DIFESA O ATTACCO?

Quali sono le cause dell'indebolimento...come possiamo difenderci dalle infezioni della stagione invernale?

Cambio di stagione: ecco qualche consiglio della nostra sanitaria padova per affrontare l'avvicinarsi dell'inverno

Consigli e prodotti della nostra sanitaria padova, ideali per non farsi sopraffare dal cambio di stagione.

DIFESA o ATTACCO?

Freddo in arrivo? Caldo che se ne va? O viceversa!!

Non fa differenza, assumere degli integratori per aumentare le difese immunitarie è consuetudine.

Chiaro che, in parte rispondiamo alla chiamata del mondo commerciale, ma oltre a questo

ne abbiamo anche necessità.

Ora cerchiamo di capire cosa ci indebolisce:

il riposo notturno inadeguato, il cambio di stagione, lo stress, l'alimentazione impropria, questi sono alcuni dei fattori principali per cui ci indeboliamo. Ragion per cui batteri, virus, funghi e parassiti possano avere buone possibilità di svilupparsi.

Che cosa ci ha indebolito così tanto? Sicuramente il nostro stile di vita troppo comodo e passivo. Allora cosa fare....difesa o attacco??

Ognuno di noi deve prendere una decisione, o decide di difendersi dalle varie aggressioni aspettando i sintomi della malattia, oppure passa all'attacco e mette in atto delle contro misure cercando di farsi aggredire il meno possibile.

Le prime due cause dell'indebolimento sono la sedentarietà e il riposo.

Almeno un paio di passeggiate di un'ora l'una con passo svelto alla settimana non dovrebbero mancare a nessuno.

Un buon sonno sta alla base di un buon inizio di giornata; mai rinunciarci, se per qualche motivo si dorme male per più di tre giorni meglio ricorrere ad un aiuto, ad esempio alla melatonina o al magnesio. Assunti prima del sonno sono un buon aiuto.

Anche una scarsa assunzione di proteine compromette la produzione e funzionalità del sistema immunitario. Quindi, come sempre, un'alimentazione equilibrata è un grosso aiuto.

Adesso diamo uno sguardo alla proposta commerciale.

Il mercato erboristico offre una vasta gamma di prodotti, tisane, opercoli, barrette energetiche ed elisir sono solo alcuni.

Ma per gli amanti del prodotto già pronto, le bustine effervescenti sono quelle che più assomigliano alle tisane erboristiche. Ultime, ma non meno scelte, sono le compresse, il metodo più spiccio.

Chiaramente abbiamo solo accennato a delle tematiche ampissime, ma una direzione l'abbiamo data.

Facciamo uno stop e valutiamo quale strada intraprendere. I negozi specializzati sono sempre la scelta migliore, scegliamo con fiducia.

Il calendario ci dice che siamo in pieno autunno. Viviamolo intensamente rafforzando le difese immunitarie.